Aprenda como reduzir (ou até eliminar) distrações, mapear suas verdadeiras prioridades e construir uma rotina de 2 a 3 vezes mais produtiva.
Chegou a hora de dar um fim na sobrecarga de trabalho e se livrar da sensação de não dar conta da sua própria vida!
Dia 20 e 21 de Junho às 19h
Workshop Online, Ao Vivo e Inédito
No Workshop Você Mais Produtiva, você vai conhecer as 4 etapas para ter uma rotina eficiente, produtiva e equilibrada, mesmo que você trabalhe bastante.
Eu sei. O que você deve estar pensando neste exato momento é “será que é possível construir uma rotina produtiva e, ao mesmo tempo, equilibrada com tantas demandas diferentes para atender? Bom demais para ser verdade…”.
Pois é... Provavelmente você já viu promessas desse tipo:
- Acorde mais cedo e faça o seu dia render mais.
- Planeje a sua semana para ser mais produtiva;
- Use o método pomodoro para gerir bem o seu tempo;
Bom, essa é uma meia-verdade.
De que adianta, por exemplo, planejar a sua semana se o seu planejamento não é estratégico e você passa o dia inteiro apenas se ocupando - ou seria se distraindo? - com tarefas que não são a sua verdadeira prioridade e que não te levam a lugar algum?
Então, o que você realmente precisa se perguntar é: O que as pessoas que conseguem ter uma rotina eficiente e equilibrada ao mesmo tempo estão fazendo para ter esse tipo de resultado?
Por que algumas pessoas, mesmo trabalhando bastante, conseguem encontrar esse equilíbrio enquanto outras – mesmo já tendo tentado inúmeras vezes – não chegam nem perto?
O segredo está em identificar qual é o seu ESTADO atual, quais obstáculos estão aparecendo no meio do caminho e executar um plano de ação estratégico de acordo com a SUA realidade.
E aqui estão exatamente os passos que você precisa seguir para parar de apagar incêndio, construir uma rotina eficiente e equilibrada e se libertar da sensação de não dar conta da sua própria vida.
PASSO 1: Você precisa compreender a SUA realidade, não a da blogueira que você segue
Se tem um erro extremamente comum, mas bastante perigoso, é acreditar que o que funciona para a blogueira ou para as pessoas à sua volta é exatamente o que vai funcionar para você também
Alguém já sugeriu, por exemplo, que você acorde mais cedo (quem sabe às 5h da manhã?) para o seu dia render mais e você conseguir ser mais produtiva? Posso apostar que sim.
Mas essa pessoa sabe como é a sua rotina? Ela sabe que horas você vai dormir? Ela sabe qual é o seu horário de trabalho? Ela se preocupa em saber como é a QUALIDADE do seu sono? Provavelmente, não.
E tudo bem. Ela não tem obrigação de saber nada disso. Mas você tem, caso queira construir uma rotina produtiva, equilibrada e, claro, VIÁVEL.
Caso contrário, você pode até conseguir colocar em prática o que ela sugeriu. O problema? Não dura nem uma semana e você desiste.
Por isso, o primeiro passo é compreender a sua realidade atual, lembrando que a vida é feita de FASES. Sem esse olhar realista, a sua rotina eficiente, produtiva e equilibrada não passará de um sonho distante que não sai do papel.
PASSO 2: Você precisa reconhecer e eliminar as suas distrações, inclusive as OCULTAS - ou seja, aquelas que você nem percebe
Se você deseja ter uma vida equilibrada, provavelmente você já pensou no que precisa INCLUIR na rotina para alcançar esse equilíbrio: mais horas de sono, atividade física, cuidar da alimentação, dentre várias outras coisas. Esse é o chamado viés de adição, ou seja, você acredita que a melhor maneira de resolver um problema é adicionando algo.
Porém, você esquece de se perguntar o que você deve EXCLUIR da rotina.
Por mais sobrecarregada que você esteja com as tarefas essenciais, certamente há muitas tarefas que são verdadeiras distrações ocultas que roubam completamente o seu tempo e a sua energia.
Sabe aquela tarefa extremamente operacional que rouba o seu tempo?
Então, ela pode ser uma distração. Ela é importante? Sim.
Mas será que, apesar de importante, ela não poderia ser automatizada ou delegada para alguém que talvez faça até melhor do que você?
Além dessa, certamente há MUITAS outras distrações ocultas que você nem percebe. Inclusive no seu trabalho.
Por isso, antes de pensar em incluir novas tarefas, primeiro, você precisa fazer uma limpa e retirar os excessos. Caso contrário, você vai continuar sem tempo e sem energia para o que realmente importa.
Até quando você vai se dar essa desculpa?
PASSO 3: Você precisa planejar e organizar a sua rotina de forma estratégica antes de começar a executar
Não sei se você sabe, mas a maior parte das pessoas (e talvez você) não consegue ter uma rotina eficiente e equilibrada por pura falta de organização e planejamento.
Você já deve ter visto pessoas com um perfil bem executor, que fazem muitas coisas ao longo do dia e que parecem super produtivas, certo?
Mas preciso te dizer que se manter ocupada é completamente diferente de ser realmente produtiva. Se você passa o dia inteiro participando de reuniões que você sabe que não vão te levar a lugar nenhum, você diria que foi produtiva? Certamente não, né?
Pois é, essa é a típica situação em que você se manteve ocupada, mas não foi produtiva. Percebe a diferença?
E onde entra o planejamento e a organização?
Você pode até ser uma excelente executora e fazer muitas coisas por dia.
Mas será que, no final das contas, as suas ações estão gerando os resultados que você realmente busca para a sua carreira e para a sua vida?
Ou será que você se sente andando em círculos, se esforçando muito, mas sem chegar a lugar algum?
Quando você não planeja e organiza a sua rotina de forma estratégica, a tendência é que você passe o dia inteiro no piloto automático apenas apagando incêndio e se distraindo com o que aparece no caminho.
Se você não planeja o seu dia, você deixa que outras pessoas façam isso por você. Mas não de acordo com os seus interesses. De acordo com os interesses DELAS, claro.
Vamos ao 4º e último passo.
PASSO 4: Você precisa driblar os 3 maiores inimigos da produtividade: procrastinação, perfeccionismo e falta de motivação
Você pode saber toda a teoria, eliminar as suas fontes de distração e pode fazer um ótimo planejamento, mas… infelizmente, isso não é a garantia de realmente construir uma rotina eficiente, produtiva e equilibrada.
Definitivamente, ter resultados diferentes não é apenas sobre
SABER o que precisa ser feito. É sobre FAZER de fato. E entre a teoria e a prática existe um grande abismo. Abismo esse alimentado por 3 grandes inimigos da produtividade: o perfeccionismo, a procrastinação e a falta de motivação.
1. Perfeccionismo
Embora ainda seja muito romantizado e visto até mesmo como um “defeito bonitinho”, a verdade é que o perfeccionismo é um problema bem grave, reflexo de uma profunda insegurança. Não, não tem nada de bonitinho em ser perfeccionista.
Ou será que você acha legal levar HORAS para fazer uma tarefa que poderia ser feita em 30 minutos? Isso quando ela é feita, né? Porque, na maior parte das vezes, os perfeccionistas simplesmente desistem de fazer. Como ser produtiva desse jeito? Se você gasta muito mais tempo e energia para executar as tarefas, será que vai sobrar para o que realmente importa?
2. Procrastinação
Apesar de ainda ser associada à preguiça, a verdade é que a procrastinação pode ter MUITAS
causas diferentes. A preguiça é uma delas? Sim. Mas não é a única. Então combater a procrastinação envolve, antes de mais nada, olhar para a RAIZ
do problema e compreender o que de fato está desencadeando esse comportamento.
Procrastinar eventualmente faz parte. Mas procrastinar frequentemente e sem sequer se dar conta disso é um problema sério que pode arruinar a sua produtividade e equilíbrio.
3. Falta de Motivação
Motivação, diferentemente do que as pessoas costumam falar, não é você estar animada e cheia de vontade de fazer alguma coisa. Na verdade, motivação significa motivos para a ação. Ou seja, são os excelentes motivos que você tem para realizar algo na sua vida. E, sim, é importante que você saiba quais são eles.
Caso contrário, por que você vai fazer? Parece perda de tempo, não é mesmo? Logo, sem motivação, você não apenas procrastina muito mais, como também tem enorme dificuldade para superar os obstáculos que aparecerem no meio do caminho.
FOI EXATAMENTE PARA TE AUXILIAR COM TUDO ISSO QUE EU CRIEI O WORKSHOP VOCÊ MAIS PRODUTIVA
Veja o que você vai aprender no Workshop:
- Você vai desvendar o caos que se tornou a sua vida com o acúmulo de tarefas e olhar para a RAIZ do problema;
- Identificar e eliminar as distrações óbvias e as distrações ocultas (aquelas que você nem percebe) que roubam o seu tempo e a sua energia;
- Planejamento 3D para você parar de apagar incêndio e criar uma rotina estratégica e eficiente, que te aproxima de verdade dos resultados que você deseja ter;
- As melhores ferramentas de planejamento e organização e como usar cada uma;
- Definir prioridade e se concentrar no que é realmente essencial para você conquistar o máximo de resultado com o mínimo de esforço;
- Dominar a lei 80/20 da produtividade;
- Desenvolver a sua disciplina e se tornar de 2 a 4x mais executora e produtiva;
- Driblar os 3 maiores inimigos da produtividade: procrastinação, perfeccionismo e falta de motivação;
- Exercitar a sua flexibilidade e quebrar o padrão 8 ou 80 (tudo ou nada) que só te paralisa;
- Dar um fim na sobrecarga de tarefas e construir uma rotina muito mais eficiente, produtiva e equilibrada ao mesmo tempo!
- Acesso à gravação do Workshop e materiais de apoio.
QUAL É O INVESTIMENTO PARA PARTICIPAR DO WORKSHOP?
Recentemente, eu abri as inscrições para a Mentoria Ápice, que é o meu acompanhamento individual focado em alta performance para mulheres da vida real. A mentoria custa R$ 3.000,00 atualmente.
Porém, de tempos em tempos, eu gosto de oferecer oportunidades mais acessíveis, para que mais pessoas possam construir uma rotina mais eficiente, produtiva e equilibrada.
Embora a vida adulta envolva muitas responsabilidades e demandas diferentes para atender, eu não acredito que você deva se tornar refém delas, deixando de lado a saúde, os relacionamentos e os momentos de lazer. Afinal, a vida é breve demais para não ser aproveitada.
Por isso, o valor para assistir ao Workshop e ter acesso às minhas 4 etapas para construir uma rotina eficiente, produtiva e equilibrada mesmo que você trabalhe muitas horas é de apenas R$ 297 para o PRIMEIRO lote.
Sim, apenas R$ 297.
É um valor muito acessível para você finalmente dar um fim na sobrecarga de trabalho, parar de apagar incêndio e se livrar da sensação de não dar conta da sua própria vida!
Se você não está disposto a investir esse valor no seu desenvolvimento, eu entendo, mas esse é o valor mínimo que eu posso cobrar por tantos anos de estudo e dedicação. Em breve, vou passar para o segundo lote e o preço vai aumentar. Espero que você possa aproveitar o primeiro.
Te vejo no Workshop Você Mais Produtiva!
APROVEITE ESTA OPORTUNIDADE POR TEMPO LIMITADO E GARANTA O ACESSO À GRAVAÇÃO
Sobre Gabriela Godoy
Gabriela Godoy é Psicóloga e Terapeuta Cognitivo-Comportamental formada pela UFRJ e especialista em saúde mental no trabalho.
Iniciou sua trajetória profissional trabalhando na área de Recursos Humanos, com o objetivo de promover melhores condições de trabalho, melhorar o clima organizacional e elevar o nível de satisfação dos colaboradores.
Alguns anos depois, em 2020, decidiu seguir sua carreira como Psicóloga Clínica e Empreendedora, ajudando mulheres a terem uma relação mais leve com o trabalho, com a vida e, sobretudo, com elas mesmas.
Hoje, entre acompanhamentos individuais e programas em grupo, já ajudou centenas de mulheres a construírem uma vida mais equilibrada e feliz.
© GABRIELA GODOY – 2022 | Todos os direitos reservados